Intervaltraining Weddebergen
Maandag 29 augustus had trainer Bart wederom een leuke en intensieve Intervaltraining bedacht.
Sprinten de viaduct op bij Weddebergen, Lageweg over de provinciale weg richting Vlagtwedde.
Op 80% richting de viaduct fietsen tot over het hoogste punt, uitrijden tot onderaan. Omdraaien en twee verzetjes zwaarder omhoog, staand en vol gas. Van 19:00 tot 19:30 uur volle bak trainen en iedereen op eigen tempo.
Ons nieuwste en tevens jongste lid van de avond liet ons zien hoe het ook kan. De foto is in volle actie genomen 😂. Op Facebook /Instagram een paar filmpjes.
Sprinten heeft alles te maken met de techniek van het aanzetten, de lichaamshouding ten opzichte van het zadel en de kracht die je kan overbrengen op de pedalen. De extra dimensie van omhoog sprinten maakt deze training extra intensief.
